为了在寒假期间增强我们自身的免疫力、提高身体素质，保持健康生活方式，我们开展了居家锻炼活动。我们在增强体魄的同时还获得了许多感悟。

健康是人们高兴生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段，“塞涅卡说：日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。这次的居家锻炼活动对我来说，最大的感受，其实不是运动在减重或是塑形带来的明显效果，而是拖延症晚期的我，终于找到了一件愿意每日按时、按量完成的任务，同时，我惊喜地发现，这项“任务”并不是负担，而是一种崭新的减负方式。我相信，坚持的时间越久，我就会收获更多得自我满足感，让生活变得更加丰富充实。”

做各种运动，或者走很远的路，出一些汗，看看自己每天的变化，时间悄无声息流走。过一段时间，不经意回头看，才发现自己改变那么多。也不再会因为一张截图不情不愿，习惯成自然，竟然觉得享受。也许是这样：享受锻炼即享受生活。”

【责任编辑白士元】