为缓解期末考试压力，疏导学生近期心理焦虑，12月29日辅导员王虹于图书馆310组织召开心理健康主题班会，为学生送上“心理锦囊”。

班会伊始，王虹结合期末备考特点，分析了学生易出现的焦虑、浮躁等情绪问题。她指出，适度压力是动力，但过度焦虑会影响复习效率与身心健康。随后，她分享了科学的时间管理方法与情绪调节技巧，建议大家制定合理的复习计划，通过运动、倾诉等方式释放压力，同时保证充足睡眠与均衡饮食。针对学生提出的人际关系、学业规划等困惑，王虹耐心倾听、逐一解答，鼓励大家正视心理需求，主动寻求帮助。她强调，辅导员始终是学生的“知心人”，遇到任何困扰都可随时沟通。

此次班会氛围轻松融洽，有效缓解了学生的期末压力，也让大家学会了用积极心态面对学习与生活中的挑战。学生纷纷表示，将调整状态，以饱满的精神迎接期末考试。

【责任编辑：吕嵩岩 一审：浦兰娟 二审：吕嵩岩 三审：敖林喆】