12月9日，电气24级于图书馆115室成功举办心理健康教育宣传活动。本次活动于月婷老师主讲，全体24级电气学子齐聚一堂，共同探索心理健康的成长之道。

活动伊始，于月婷老师结合大学生群体特点，从“祛病耻感、立发展观、补支持链”三个维度展开分享。她通过真实案例剖析，清晰界定了“心理困惑”“心理行为问题”与“心理疾病”的区别，纠正了同学们对心理健康的认知偏差，强调普通心理烦恼可通过自我调节、人际沟通等方式有效缓解，引导大家正视心理需求，摒弃对心理问题的偏见与回避心理。针对电气专业学习压力、人际交往、未来规划等常见困惑，于老师详细讲解了情绪识别、压力疏导的实用技巧，包括认知行为调节法、短期目标拆解法等，帮助同学们构建自主自助的心理调适体系。

互动环节中，同学们踊跃提问，就“如何平衡学业压力与生活节奏”“面对社交焦虑该如何应对”等问题与老师深入交流。于月婷老师耐心解答每一个疑问，鼓励大家主动建立人际支持网络，在宿舍、班级中营造包容互助的氛围，必要时积极寻求专业心理服务。现场讨论氛围热烈，同学们在交流中相互启发，进一步增强了心理保健意识。

此次活动不仅为电气24级学子普及了科学的心理健康知识，更帮助大家掌握了实用的心理调适技能，有效降低了心理问题的“病耻感”。同学们纷纷表示，活动内容贴近校园生活，具有很强的针对性和指导性，未来将把所学技巧运用到日常学习生活中，以积极心态面对挑战。电气24级辅导员表示，后续将持续关注学生心理健康状况，通过系列主题活动构建全方位心理支持体系，助力学子在青春赛道上健康成长、逐梦前行。

【责任编辑：吕嵩岩 一审：陈迎春 二审：吕嵩岩 三审：敖林喆】