为帮助同学们科学调节情绪、缓解学业生活压力，培养积极健康的心态，12月6日，辅导员季新雨开展大学生情绪管理主题班会，机械25级同学全程参与，现场交流热烈、收获颇丰。

班会伊始，辅导员季新雨结合大学生群体特点，开门见山点明情绪管理的重要性。她指出，大学生正处于身心发展关键阶段，面对学业任务、人际交往、未来规划等多重挑战，易产生焦虑、迷茫、烦躁等情绪，若缺乏科学调节方法，不仅会影响学习效率，还可能危害身心健康，引导同学们重视自身情绪变化，主动学习情绪管理技巧。

班会尾声，辅导员季新雨总结强调，情绪管理是一门需要长期练习的能力，希望同学们在今后的生活中，能主动运用所学技巧调节情绪，学会与情绪共处，同时互帮互助，在班级内营造积极向上、温暖包容的氛围，以良好心态面对学业与生活中的各类挑战。班级班委也表示，后续将持续关注同学们的心理状态，定期开展各类心理健康相关活动，为同学们的身心健康保驾护航。

此次情绪管理主题班会，既让机械25级同学掌握了科学的情绪调节方法，也进一步拉近了师生、同学间的距离，为班级心理健康教育工作有序开展奠定了坚实基础。同学们纷纷表示，将把所学技巧运用到实际生活中，主动调节情绪、释放压力，以饱满的精神状态投入到学习生活中，共同营造积极健康的班级氛围。

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