为切实加强大学生心理健康教育，帮助同学们缓解心理压力、培育健康心态，10月31日，车辆专升本251以及车辆23级全体同学在图书馆115以“大学生心理健康”为主题的教育班会顺利举行，本次班会由徐飞老师主讲，全体同学积极参与。

班会伊始，徐老师围绕心理健康的核心定义展开讲解，引用世界卫生组织1948年提出的健康理念，明确心理健康是身体、心理与社会适应的完满状态，并详细阐释了心理健康的四大标志与六大核心表现，让同学们对心理健康有了科学系统的认知。

在大学生心理健康现状分享环节，徐老师结合吉林农业大学寝室伤人案、复旦投毒案等真实案例，深刻剖析了不良情绪疏导不当引发的严重后果。同时援引全国高校调查数据，指出20.3%的大学生存在明显心理障碍，而焦虑、抑郁、易激怒、冷漠等是当代大学生常见的情绪困扰，强调了心理健康教育的紧迫性与必要性。

针对如何缓解心理压力，徐老师提供了一系列实用方法。从想象放松、压力分解、适度宣泄等心理调节技巧，到读书、运动、拥抱自然等具体行动建议，全方位指导同学们科学应对生活与学习中的压力。班会最后，徐老师送上六条真挚忠告，鼓励同学们重塑自我形象、善用图书馆资源、重视内在成长、坚持自律作息，学会在独处中沉淀，在实践中成长。

此次主题班会内容丰富、贴近实际，既帮助同学们认清了心理健康的重要性，又传授了实用的心理调适方法。同学们纷纷表示，将把所学知识运用到日常生活中，主动关注自身心理健康，以积极乐观的心态面对大学时光，护航青春之路行稳致远。

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