11月3日下午17：10，在王虹老师的组织下，机电学院于图书馆101教室开展了“解码压力，‘电’亮心程”——机电学子压力管理与心理调适心理健康教育讲座。特邀学生发展中心曲丽媛老师主讲，旨在以机电工程师的思维帮学子拆解压力结构、重构动力系统，为内心“编程”、为精神“赋能”，锻造匹配专业技能的强韧内心。本次讲座共400余位人员参加，涵盖机电学院各专业辅导员、生涯导师、党员、学长、参会社区干部、部员及所有寝室长。

曲丽媛老师首先从认知压力切入，指出适度压力是成长动力，超载则易引发焦虑，并剖析了机电学子的学业、生活、就业三大压力源——学业压力来自课程密集与拖延问题，生活压力源于寝室关系和沟通难题，就业压力则因职业路径迷茫与技能匹配困扰。随后她分享实用减压方法：通过“认知三问”过滤非理性想法，用“任务拆解”降低压力感知，还结合专业特色推出机电式运动调节法，如跑步时想象“匀速运行的电机”，帮助学子在实操中释放压力。

讲座最后，曲丽媛老师以“心灵赋能”收尾，分享了一位机电毕业生的案例——该生曾因绩点、竞赛、实习多重压力陷入焦虑，却在“科技下乡”维修太阳能路灯时，因看到知识改变山区孩子生活而觉醒，最终将压力转化为动力，成功进入国家重点能源企业。她鼓励学子将个人成长与服务社会、推动行业发展结合，从“小我”走向“大我”，让压力成为前进推力。

此次心理健康讲座的价值，远不止于为机电学子提供一套减压“工具箱”。它更像是一次“心理系统调试”，既以机电工程师思维帮学子厘清压力根源、掌握“拆解-重构”的调适方法，培育面对学业与生活的心理韧性；更以专业特色为纽带，将心理成长与行业责任、社会价值相连，让学子明白：用工程师思维锻造的强韧内心，是未来投身智能制造、能源革新等领域时，扛住技术攻关压力、坚守岗位使命的“核心部件”。这种“用专业思维解当下困境、以强韧内心锚长远价值”的引导，为机电学子的成长之路注入了更持久的内在动力。

                                          【责任编辑；吕嵩岩 一审:于海龙 二审:吕嵩岩 三审:敖林喆】