为帮助学生疏解心理压力、培育积极心态，引导其以更饱满的状态投入学习生活，电气24级辅导员于月婷于11月3日在图书馆110组织开展了以“阳光心灵，逐梦成长”为主题的心理健康教育班会。

班会伊始，辅导员以“你最近的‘小烦恼’是什么？”为切入点，让同学们打开话匣子，主动倾诉学业焦虑、人际关系、未来规划等方面的困惑。随后，辅导员结合真实案例，用通俗生动的语言讲解了情绪管理的“ABC理论”，教会大家通过改变对事件的认知，调整负面情绪，并现场示范了“深呼吸放松法”“5分钟冥想”等实用技巧，让同学们在互动体验中掌握缓解压力的方法。班会最后，辅导员为每位同学送上“心灵鼓励卡”，卡片上的暖心寄语让大家感受到关怀与温暖，也为本次班会画上了圆满句号。

此次主题班会不仅帮助同学们掌握了科学的心理调适方法，更营造了班级关注心理健康、互助友爱的良好氛围。未来，电气24级将持续开展多样化的心理健康教育活动，为学生的身心健康成长保驾护航。

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