为帮助学生科学认识心理状态，提升自我调适能力，10月11日，电气24级辅导员于月婷以“筑牢心理防线，守护青春航向”为主题，在图书馆110召开心理健康教育班会，为学生成长注入心理能量。

班会开篇，辅导员于月婷结合大学生群体常见的心理困扰，从“学业压力”“未来规划迷茫”“人际关系适应”三个维度展开分析。通过梳理近期高校心理案例，她客观讲解了负面情绪的产生机制，强调“短暂的情绪波动是正常现象，关键在于学会科学疏导”，打破学生对“心理问题”的认知误区。随后，辅导员聚焦“实用心理调适方法”进行重点讲解。她系统介绍了“情绪日记法”等三种情绪调节方法。班会最后，辅导员清晰告知学生学校心理咨询中心的线下预约地址、线上咨询渠道及开放时间，明确说明咨询过程的保密性原则，提醒学生遇到难以自我调节的困扰时，及时借助专业力量与集体支持。

此次班会以清晰的知识讲解与实用的方法指导为核心，帮助学生系统掌握了心理调适技巧，进一步强化了“主动关注心理健康”的意识，为学生平稳度过大学时光提供了有力保障。

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