10月4日，汽车大楼603内一场充满关怀的心理健康教育座谈会悄然展开，本次活动由生涯导师刘智和何轩皓共同举办，聚焦于帮助学生化解心理压力，正确应对生涯规划中的迷茫与焦虑。

座谈会开场，生涯导师刘智用温和的话语营造出轻松氛围，引导学生袒露心声。他分享了自己在职业生涯中遭遇的心理困境及克服方法，瞬间拉近与学生的距离。导师提到，在面对职业选择的十字路口时，自己也曾陷入焦虑，而正是积极调整心态，不断探索，才找到适合自己的道路，借此鼓励学生正视当下的迷茫。

随后，生涯导师何轩皓针对学生常见的心理问题展开深入分析。在学业压力方面，导师指出过度焦虑会影响学习效率，建议学生制定合理的学习计划，将大目标分解为小目标，逐步推进，同时注重劳逸结合。谈及未来职业规划的不确定性引发的心理负担，导师引导学生拓宽视野，了解不同行业的发展趋势，多参加实践活动，在体验中明确自身兴趣和优势，缓解因未知带来的不安。

互动环节中，学生们纷纷打开话匣子，倾诉内心的烦恼。有同学因担心无法达到家长期望而倍感压力，导师耐心倾听后，从沟通技巧入手，建议学生主动与家长交流想法，让家长了解自己的努力和规划，共同制定合理目标。还有同学在社团活动与学业之间难以平衡，产生自我怀疑，导师则从时间管理和优先事项排序等角度给出建议，帮助学生重拾信心。

此次座谈会在温暖的氛围中落下帷幕，学生们带着满满的收获离开。通过生涯导师的悉心引导，学生们对心理健康有了更深刻的认识，掌握了应对心理困扰的方法，也在生涯规划的道路上增添了一份从容与坚定 。

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